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3、婴儿式背部拉伸涉及肌肉:背部肌肉要点:跪姿,双腿分开,臀部坐向脚后跟,身体向前,试图用前额接触地面。4、驼式腹部拉伸涉及肌肉:腹直肌和外斜腹肌要点:向前推动臀部,稍微向上,不要过度挤压腰部。5、扶壁胸部拉伸涉及肌肉:背部、胸部最宽的肌肉。

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为贯彻落实省委扫黑除恶第2督导组跟进督导忻州市反馈意见的整改落实,中院严格进行了边督边改,确保整改方案落地见效。接到上级关于加强扫黑除恶专项斗争宣传报道工作的通知后,及时组织全市法院传达学习,并结合实际制定工作方案,切实加大涉黑涉恶典型案例宣传报道工作,努力营造强大的舆论声势。

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